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Autogenes Training lernen 

Für mehr Ruhe und innere Stabilität im Alltag.


Wenn der Kopf nicht mehr aufhört: Autogenes Training für mehr Ruhe, besseren Schlaf und innere Stabilität

 

Wenn dein Kopf auch dann noch weiterläuft, wenn der Tag längst vorbei ist, kann Autogenes Training ein wirksamer Weg sein, um gezielt herunterzufahren.

 

In diesem 8-Wochen-Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt eine bewährte Entspannungsmethode, mit der du Anspannung reduzieren und dich im Alltag besser regulieren kannst.

 

 

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8-Wochen-Onlinekurs · flexibel abrufbar · 39,99 €

So ist der Kurs aufgebaut

Der Onlinekurs begleitet dich über 8 Wochen beim Erlernen des Autogenen Trainings – klar aufgebaut, verständlich angeleitet und flexibel in deinem eigenen Tempo nutzbar.

 

Das erwartet dich

  • 8 Wochen klarer Aufbau

  • Schritt-für-Schritt-Anleitung

  • geführte Einheiten und begleitende Inhalte

  • flexibel online in deinem eigenen Tempo

 

Für wen dieser Kurs geeignet ist

Der Kurs passt gut zu dir, wenn du …

  • dir mehr Ruhe und innere Stabilität wünschst

  • im Alltag häufig angespannt oder innerlich unruhig bist

  • besser abschalten oder leichter in den Schlaf finden möchtest

  • eine fundierte Entspannungsmethode Schritt für Schritt lernen willst

 

Warum ich dich in diesem Kurs begleite

Ich bin staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, zertifizierte Yogalehrerin und ZPP-zertifizierte Kursleiterin unter anderem für Autogenes Training.

Mir ist wichtig, dass Entspannung im Alltag wirklich ankommt: klar angeleitet, verständlich aufgebaut und realistisch umsetzbar.

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