YOGA NIDRA
Yoga Nidra – der „Schlaf der Yogis“ – ist eine kraftvolle Methode der geführten Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Obwohl das Wort „Nidra“ im Sanskrit „Schlaf“ bedeutet, handelt es sich hierbei nicht um gewöhnlichen Schlaf. Vielmehr führt Yoga Nidra in einen Zustand bewusster Ruhe, in dem der Körper tief entspannt, während der Geist zwischen Wachsein und Schlaf schwebt.
RABATTCODES AN DER KASSE EINGEBEN.
Inhalt
- 1 - Einführung in Yoga Nidra
- 1 - Verständnis von Yoga Nidra
- 2 - Vorteile und Ziele
- 3 - Der Zustand zwischen Wachen und Schlafen
- 4 - Einführung in das Sankalpa
- 2 - Die Bedeutung des Bewusstseins im Yoga Nidra
- 1 - Bewusstseinslenkung und Klarheit
- 2 - Die Rolle der inneren Bilder und Empfindungen
- 3 - Verbindung zum Unterbewusstsein
- 4 - Bewusstes Loslassen von Spannungen
- 5 - Den Geist aktiv halten
- 3 - Praxis und Integration von Yoga Nidra
- 1 - Aufbau einer eigenen Praxisroutine
- 2 - Einsatz von Yoga Nidra im Alltag
- 3 - Aufbau der Kurzform des YOGA NIDRA
- 4 - ÜBUNG: Kurzform des Yoga Nidra
- 5 - Abschließende Gedanken und Empfehlungen
14 Lektionen,
Dauer: 00:54:41